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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	128	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	146	00:09:44	2,00 km
3	0,57 km	2:43	4:48	149	00:12:27	2,57 km
4	0,51 km	2:00	3:56	138	00:14:27	3,07 km
5	0,10 km	1:00	9:59	140	00:15:27	3,17 km
6	0,52 km	2:00	3:51	143	00:17:27	3,69 km
7	0,09 km	1:00	10:37	142	00:18:27	3,79 km
8	0,51 km	2:00	3:57	136	00:20:27	4,29 km
9	0,09 km	1:00	11:01	140	00:21:27	4,38 km
10	0,51 km	2:00	3:58	134	00:23:27	4,89 km
11	0,10 km	1:00	10:03	150	00:24:27	4,99 km
12	0,52 km	2:00	3:49	146	00:26:27	5,51 km
13	0,09 km	1:00	10:37	153	00:27:27	5,61 km
14	0,52 km	2:00	3:51	147	00:29:27	6,13 km
15	0,09 km	1:00	11:36	156	00:30:27	6,21 km
16	0,52 km	2:00	3:52	138	00:32:27	6,73 km
17	0,09 km	1:00	11:40	150	00:33:27	6,82 km
18	0,53 km	2:00	3:46	144	00:35:27	7,35 km
19	0,07 km	1:00	14:06	144	00:36:27	7,42 km
20	0,02 km	0:14	12:40	117	00:36:41	7,44 km
21	1,00 km	5:09	5:09	143	00:41:51	8,44 km
22	1,00 km	5:07	5:07	152	00:46:58	9,44 km
23	0,75 km	3:54	5:13	152	00:50:52	10,19 km

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