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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	150	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	158	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	158	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	159	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	7:45	7:45	141	00:28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	180	00:33:29	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	173	00:39:36	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	177	00:45:11	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	177	00:50:47	9,00 km
10	0,61 km	3:27	5:39	175	00:54:15	9,61 km

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