annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:135:13000:05:131,00 km
21,00 km5:125:12000:10:252,00 km
31,00 km5:085:08000:15:343,00 km
41,00 km5:045:04000:20:374,00 km
51,00 km5:105:10000:25:485,00 km
60,10 km0:284:47000:26:165,10 km

2 november 2016 - 14:24

Lugnt återhämtningspass

Löpning - Distans
Pass 2 för dagen blev ett väldigt lugnt återhämtningspass på Sveavägen, Malmgatan och en bit på Trädgårdsgatan. Känns fortfarande bra i kroppen fast jag kört ganska så hårt ett tag med mycket pass. Nu blir det ett steg tillbaka så kroppen får nya krafter:)
5,1   km
Distans
26:16
Tid
5:09   min/km
Snitt
Saucony Kinvara 7
Total distans: 1350 km
annons