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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	135	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	151	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	153	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	156	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	158	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	159	00:29:46	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	158	00:34:59	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	159	00:39:56	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	158	00:45:05	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	158	00:49:55	10,00 km
11	0,06 km	0:17	4:30	157	00:50:12	10,06 km

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