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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	136	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	147	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	148	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	149	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	150	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	147	00:31:58	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	150	00:37:27	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	149	00:42:43	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	146	00:47:53	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	148	00:53:07	10,00 km
11	0,37 km	1:54	5:07	146	00:55:01	10,37 km

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