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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	122	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	138	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	134	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	131	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	132	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	132	00:30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	133	00:35:40	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	135	00:40:34	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	140	00:45:23	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	140	00:50:16	10,00 km
11	0,16 km	0:41	4:26	141	00:50:58	10,16 km

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