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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	133	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	148	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	151	00:17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	150	00:23:19	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	143	00:28:50	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	145	00:34:21	6,00 km
7	0,83 km	4:43	5:42	154	00:39:04	6,83 km

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