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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	87	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	87	00:12:28	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	99	00:18:30	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	105	00:24:47	4,00 km
5	0,88 km	5:36	6:20	80	00:30:23	4,88 km

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