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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:59	6:59	127	00:06:59	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	140	00:13:06	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	135	00:18:59	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	134	00:25:00	4,00 km
5	1,00 km	6:56	6:56	137	00:31:56	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	142	00:38:26	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	137	00:44:16	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	140	00:50:25	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	145	00:56:34	9,00 km
10	0,85 km	4:17	5:01	143	01:00:51	9,85 km

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