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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	113	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	122	00:13:01	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	124	00:19:29	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	122	00:26:00	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	124	00:32:38	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	124	00:39:12	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	126	00:45:45	7,00 km
8	1,00 km	6:39	6:39	129	00:52:24	8,00 km
9	0,68 km	4:36	6:48	128	00:57:00	8,68 km
10	0,34 km	3:01	8:49	129	01:00:01	9,02 km

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