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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	118	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	125	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	126	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	125	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	126	00:28:14	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	127	00:33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	130	00:39:11	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	130	00:44:40	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	132	00:50:01	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	129	00:55:31	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	128	01:00:49	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	131	01:06:06	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	137	01:11:24	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	133	01:16:47	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	134	01:22:13	15,00 km
16	0,29 km	1:35	5:31	133	01:23:48	15,29 km

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