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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	112	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	120	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	123	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	127	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	130	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	133	00:30:31	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	135	00:35:50	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	135	00:41:01	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	135	00:46:12	9,00 km
10	0,76 km	3:51	5:05	135	00:50:03	9,76 km

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