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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	108	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	123	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	127	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	127	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	125	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	122	00:29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	126	00:34:25	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	128	00:39:13	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	131	00:43:56	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	131	00:48:50	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	130	00:53:52	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	128	00:58:36	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	128	01:03:35	13,00 km

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