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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	131	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	145	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	150	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	144	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	147	00:27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	147	00:33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	144	00:38:05	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	145	00:43:28	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	151	00:49:06	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	146	00:54:22	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	142	00:59:26	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	147	01:04:59	12,00 km
13	1,00 km	6:24	6:24	156	01:11:24	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	151	01:16:47	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	142	01:22:06	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	141	01:27:04	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	143	01:32:14	17,00 km
18	0,41 km	2:05	5:02	144	01:34:19	17,41 km

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