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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	128	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	153	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	156	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	159	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	161	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	8:37	8:37	139	00:33:17	6,00 km
7	1,00 km	11:14	11:14	122	00:44:31	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	145	00:50:58	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	130	00:56:41	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	138	01:02:22	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	142	01:08:00	11,00 km
12	1,00 km	6:14	6:14	132	01:14:14	12,00 km
13	0,48 km	2:41	5:35	138	01:16:55	12,48 km

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