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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	137	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	136	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	116	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	117	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	120	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	120	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	123	00:35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	119	00:40:54	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	120	00:46:18	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	123	00:51:34	10,00 km
11	0,08 km	0:22	4:50	128	00:51:56	10,08 km

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