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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	120	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	122	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	130	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	130	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	136	00:28:38	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	135	00:35:15	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	141	00:41:03	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	139	00:46:32	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	136	00:51:49	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	148	00:56:59	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	153	01:02:07	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	154	01:06:55	12,00 km
13	0,01 km	0:03	5:59	141	01:06:57	12,01 km

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