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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	0	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	0	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	0	00:17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	0	00:22:52	4,00 km
5	0,61 km	3:26	5:39	0	00:26:18	4,61 km

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