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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	113	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	129	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	134	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	146	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	150	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	160	00:30:05	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	163	00:34:48	7,00 km
8	0,18 km	0:53	4:54	161	00:35:41	7,18 km

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