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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	123	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	141	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	151	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	153	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	145	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	147	00:31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	153	00:36:02	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	158	00:41:04	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	160	00:46:06	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	145	00:51:57	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	152	00:57:00	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	154	01:01:58	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	152	01:07:01	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	157	01:12:05	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	153	01:17:09	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	155	01:22:13	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	158	01:27:17	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	159	01:32:18	18,00 km
19	0,51 km	3:15	6:20	154	01:35:32	18,51 km

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