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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	121	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	142	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	149	00:17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	151	00:23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	152	00:28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	153	00:34:18	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	155	00:39:57	7,00 km
8	0,38 km	2:07	5:36	156	00:42:05	7,38 km

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