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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	139	00:04:43	1,00 km
2	0,66 km	3:25	5:12	152	00:08:09	1,66 km
3	1,00 km	4:06	4:06	158	00:12:14	2,66 km
4	1,00 km	4:04	4:04	171	00:16:18	3,66 km
5	1,00 km	5:17	5:17	148	00:21:35	4,66 km
6	0,08 km	0:25	5:27	142	00:22:00	4,73 km
7	1,00 km	3:56	3:56	167	00:25:55	5,73 km
8	1,00 km	3:59	3:59	175	00:29:54	6,73 km
9	0,85 km	4:27	5:13	147	00:34:22	7,59 km
10	1,00 km	3:50	3:50	163	00:38:11	8,59 km
11	1,00 km	3:52	3:52	177	00:42:03	9,59 km
12	0,41 km	2:06	5:06	150	00:44:09	10,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	152	00:49:38	11,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	149	00:54:47	12,00 km
15	0,04 km	0:11	5:06	139	00:54:58	12,04 km

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