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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	127	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	144	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	153	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	158	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	157	00:26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	159	00:31:49	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	158	00:36:56	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	163	00:42:10	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	166	00:47:34	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	170	00:52:25	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:30	171	00:52:27	10,01 km

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