Tröskel 2x3k
Löpning - Snabbdistans
Ej IHU. 2k UJ - 2x3k i HMRP 4:05 - 90s JV - 2k NJ
Riktigt bra pass o första riktiga fartpasset efter Sydney marathon. Benen verkade pigga på att springa fort :-) 3:59 i snitt på första 3k, sedan 4:03 på andra 3k.
Följde upp med Leg Day på gymmet.
