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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	130	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	135	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	145	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	148	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	158	00:26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	165	00:32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	162	00:37:42	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	165	00:42:59	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	164	00:48:10	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	162	00:53:33	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	165	00:58:50	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	173	01:04:01	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	172	01:09:04	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	170	01:13:59	14,00 km
15	0,02 km	0:07	4:53	169	01:14:06	14,02 km

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