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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	123	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	135	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	141	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	140	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	147	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	148	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	148	00:34:59	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	145	00:40:07	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	143	00:45:10	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	140	00:50:11	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	139	00:55:15	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	142	01:00:34	12,00 km
13	0,82 km	4:26	5:24	142	01:05:00	12,82 km

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