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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	121	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	143	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	155	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	154	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	154	00:26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	158	00:32:24	6,00 km
7	0,45 km	2:47	6:07	136	00:35:11	6,45 km

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