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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	137	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	139	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	152	00:17:09	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	159	00:23:08	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	159	00:28:40	5,00 km
6	0,55 km	3:07	5:41	161	00:31:46	5,55 km

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