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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	132	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	142	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	138	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	144	00:22:58	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	144	00:29:00	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	149	00:34:18	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	151	00:39:36	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	152	00:44:41	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	158	00:49:30	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	158	00:54:26	10,00 km
11	0,88 km	4:30	5:07	152	00:58:56	10,88 km

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