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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	134	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	146	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	151	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	153	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	153	00:24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	158	00:29:37	6,00 km
7	0,09 km	0:25	4:37	156	00:30:02	6,09 km

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