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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	143	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	147	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	138	00:18:27	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	143	00:24:32	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	145	00:30:45	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	142	00:37:01	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	157	00:43:09	7,00 km
8	0,43 km	2:32	5:54	171	00:45:41	7,43 km

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