annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:255:25000:05:251,00 km
21,00 km5:295:29000:10:542,00 km
31,00 km5:315:31000:16:253,00 km
41,00 km5:375:37000:22:014,00 km
51,00 km5:255:25000:27:275,00 km
61,00 km5:275:27000:32:546,00 km
71,00 km5:275:27000:38:217,00 km
81,00 km5:285:28000:43:498,00 km
91,00 km5:345:34000:49:239,00 km
101,00 km5:205:20000:54:4310,00 km
111,00 km5:255:25001:00:0711,00 km
121,00 km5:295:29001:05:3612,00 km
131,00 km5:325:32001:11:0813,00 km
141,00 km5:195:19001:16:2714,00 km
150,26 km1:195:09001:17:4614,26 km

3 november 2016 - 07:23

Lasstorp, Byggcenter, Strandvägen, Backavallen

Löpning - Distans
Hade tänkt mig 17,5 km i lugn fart, men magen ballade ur totalt så jag fick stanna vid Djulö Alle', Fick sedan gå hela vägen hem, men mycket nöjd med passet ändå som kändes mycket bra. Nu har jag fått en riktig bra start på vinterns satsning på mängd träning i lugnt tempo:)
14,26   km
Distans
1:17:45
Tid
5:27   min/km
Snitt
adidas energy boo...
Total distans: 2428 km
annons