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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	128	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:08	136	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	142	00:14:11	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	141	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	138	00:24:51	5,00 km
6	0,93 km	4:16	4:35	151	00:29:07	5,93 km

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