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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	143	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	143	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	144	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	149	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	151	00:26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	155	00:32:24	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	155	00:37:57	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	156	00:43:35	8,00 km
9	0,36 km	1:58	5:24	157	00:45:33	8,36 km

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