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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	125	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	127	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	133	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	143	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	128	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	130	00:30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	131	00:35:45	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	135	00:40:57	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	130	00:46:08	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	132	00:51:22	10,00 km
11	0,91 km	5:38	6:14	137	00:57:00	10,91 km

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