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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	119	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	133	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	140	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	135	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	139	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	132	00:31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	135	00:36:13	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	133	00:41:22	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	135	00:46:25	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	131	00:51:32	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	135	00:56:39	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	146	01:01:49	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	144	01:07:05	13,00 km
14	0,02 km	0:06	5:00	135	01:07:11	13,02 km

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