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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	128	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	135	00:10:59	2,00 km
3	0,60 km	3:16	5:25	137	00:14:15	2,60 km
4	1,00 km	4:01	4:01	151	00:18:15	3,60 km
5	1,00 km	4:05	4:05	170	00:22:20	4,60 km
6	0,06 km	0:15	4:22	161	00:22:35	4,66 km
7	0,31 km	1:02	3:23	119	00:23:37	4,97 km
8	0,10 km	1:11	11:25	127	00:24:48	5,07 km
9	0,30 km	1:03	3:26	131	00:25:51	5,37 km
10	0,10 km	1:12	11:35	129	00:27:03	5,48 km
11	0,30 km	1:03	3:28	126	00:28:06	5,78 km
12	0,11 km	1:11	11:09	137	00:29:17	5,89 km
13	0,31 km	1:02	3:23	137	00:30:19	6,19 km
14	0,10 km	1:10	11:12	149	00:31:29	6,30 km
15	0,31 km	1:02	3:24	141	00:32:31	6,60 km
16	0,10 km	1:10	11:38	152	00:33:41	6,70 km
17	0,30 km	1:04	3:30	160	00:34:45	7,01 km
18	1,00 km	5:23	5:23	141	00:40:08	8,01 km
19	1,00 km	5:33	5:33	143	00:45:41	9,01 km
20	1,00 km	5:37	5:37	143	00:51:18	10,01 km
21	0,13 km	0:46	5:49	142	00:52:04	10,14 km

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