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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	116	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	119	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	129	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	138	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	137	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	139	00:31:24	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	142	00:35:50	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	142	00:40:59	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	148	00:46:35	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	139	00:51:54	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	138	00:57:02	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	133	01:02:15	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	122	01:07:41	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	127	01:12:51	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	135	01:18:15	15,00 km
16	0,50 km	2:54	5:47	134	01:21:10	15,50 km

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