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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	103	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	109	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	117	00:18:03	3,00 km
4	0,05 km	5:29	01:59:36	80	00:23:32	3,05 km
5	1,00 km	5:46	5:46	115	00:29:18	4,05 km
6	1,00 km	5:48	5:48	133	00:35:06	5,05 km
7	0,07 km	0:31	6:52	137	00:35:37	5,12 km

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