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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	133	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	142	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	143	00:18:20	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	152	00:24:23	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	155	00:30:29	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	154	00:36:37	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	155	00:42:41	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	158	00:48:50	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	156	00:54:57	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	159	01:01:00	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	161	01:07:07	11,00 km
12	1,00 km	6:13	6:13	159	01:13:19	12,00 km
13	0,37 km	2:08	5:48	162	01:15:27	12,37 km

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