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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	155	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	165	00:12:36	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	166	00:19:07	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	163	00:25:23	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	169	00:31:37	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	171	00:38:18	6,00 km
7	0,66 km	4:13	6:22	173	00:42:31	6,66 km

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