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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:43	7:43	137	00:07:43	1,00 km
2	0,09 km	0:59	10:45	129	00:08:42	1,09 km
3	0,13 km	1:25	10:50	93	00:10:07	1,22 km
4	0,12 km	0:49	6:39	102	00:10:56	1,34 km
5	0,12 km	1:24	11:29	104	00:12:19	1,46 km
6	0,12 km	0:49	6:37	111	00:13:08	1,59 km
7	0,13 km	1:19	10:03	119	00:14:27	1,72 km
8	0,13 km	0:58	7:42	125	00:15:25	1,84 km
9	0,13 km	1:20	10:19	117	00:16:44	1,97 km
10	0,13 km	1:05	8:23	117	00:17:49	2,10 km
11	0,12 km	1:08	9:46	127	00:18:57	2,22 km
12	0,11 km	1:00	9:17	133	00:19:57	2,32 km
13	0,13 km	1:16	9:49	119	00:21:13	2,45 km
14	0,12 km	0:58	8:07	125	00:22:11	2,57 km
15	0,13 km	1:23	10:40	115	00:23:34	2,70 km
16	0,12 km	0:55	7:35	107	00:24:29	2,82 km
17	0,13 km	1:10	9:15	131	00:25:39	2,95 km
18	1,00 km	7:09	7:09	130	00:32:48	3,95 km
19	0,10 km	0:43	6:51	138	00:33:31	4,06 km

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