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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	149	00:04:28	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	163	00:08:35	2,00 km
3	1,00 km	4:00	4:00	169	00:12:36	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	172	00:16:51	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	172	00:21:12	5,00 km
6	0,64 km	2:35	4:04	172	00:23:47	5,64 km

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