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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	146	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	151	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	149	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	153	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	155	00:23:27	5,00 km
6	0,67 km	2:57	4:24	155	00:26:23	5,67 km

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