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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	128	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	140	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	131	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	133	00:19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	136	00:23:39	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	135	00:28:19	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	137	00:32:59	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	144	00:37:46	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	136	00:42:35	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	133	00:47:24	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	143	00:52:42	11,00 km
12	0,01 km	0:03	6:27	137	00:52:46	11,01 km

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