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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	134	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	140	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	147	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	155	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	150	00:28:01	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	146	00:33:56	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	143	00:39:42	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	146	00:45:15	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	145	00:50:50	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	144	00:56:28	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:02	144	00:56:31	10,01 km

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