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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	123	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	136	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	138	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	134	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	137	00:26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	134	00:32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	140	00:37:48	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	136	00:42:47	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	143	00:48:38	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	143	00:53:36	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	141	00:58:59	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	139	01:04:28	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	137	01:10:13	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	139	01:15:47	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	138	01:21:13	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	140	01:26:54	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	142	01:32:27	17,00 km
18	0,78 km	4:06	5:15	144	01:36:34	17,78 km

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