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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	118	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	128	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	134	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	135	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	126	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	132	00:31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	131	00:36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	131	00:41:58	8,00 km
9	0,39 km	2:01	5:12	134	00:43:58	8,39 km

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