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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	120	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	130	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	130	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	131	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	131	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	132	00:31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	132	00:36:30	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	131	00:41:50	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	131	00:47:04	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	129	00:52:13	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	133	00:57:17	11,00 km
12	0,03 km	0:10	4:55	136	00:57:27	11,03 km

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