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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	113	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	109	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	121	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	133	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	123	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	131	00:32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	132	00:37:31	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	124	00:43:00	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	129	00:48:07	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	110	00:53:31	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	124	00:58:51	11,00 km
12	0,48 km	2:42	5:35	128	01:01:33	11,48 km

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